Jeu responsable

Le jeu en ligne est censé être une activité divertissante et agréable. Toutefois, il arrive que le plaisir se transforme en quelque chose de plus sérieux. Si cela se produit, il est essentiel de faire une pause ou même de envisager d'arrêter définitivement.

Chez CazCompare.fr, nous promouvons activement le jeu responsable. Tous nos partenaires, qu'il s'agisse de casinos, de sites de poker ou de paris sportifs, offrent des options pour définir des limites de dépôt ou pour s'exclure temporairement ou définitivement.

Bien que nous ne soyons pas des experts en santé, nous avons compilé des informations sur le jeu responsable et ses enjeux. Prenez le temps de lire et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en ressentez le besoin !

Conseils pour un jeu prudent

GambleAware est l'organisme à but non lucratif le plus important au Royaume-Uni, dédié à l'éducation et à la prévention des dommages liés au jeu. Voici dix conseils pour jouer en toute sécurité :

• Ne considérez pas le jeu comme un moyen de gagner de l'argent.
• Jouez uniquement avec des fonds que vous pouvez vous permettre de perdre.
• Fixez à l'avance une limite de dépenses.
• Déterminez un temps de jeu maximal avant de commencer.
• Évitez d'essayer de récupérer vos pertes.
• Ne jouez pas lorsque vous êtes en détresse émotionnelle.
• Équilibrez le jeu avec d'autres loisirs.
• Ne prenez pas votre carte bancaire avec vous lorsque vous jouez.
• Faites des pauses régulières.
• Évitez l'alcool et les drogues pendant que vous jouez.

Bien que ces conseils s'adressent principalement aux amateurs de casino, ils s'appliquent également aux joueurs en ligne. Nous vous recommandons d'utiliser les limites de dépôt disponibles sur les sites de jeux en ligne.

Signes d'un jeu problématique

La définition de ce qu'est un jeu problématique peut varier, mais l'Association Psychiatrique Américaine (APA) le décrit comme un trouble du jeu, défini par : “un comportement de jeu récurrent entraînant des problèmes significatifs ou de la détresse.”

Selon l'APA, pour être diagnostiqué avec un trouble du jeu, il faut avoir rencontré au moins quatre des critères suivants au cours de l'année écoulée :

• Avoir besoin de parier des sommes d'argent de plus en plus élevées pour ressentir du plaisir.
• Être agité ou irritable en tentant de réduire ou d'arrêter de jouer.
• Faire des efforts répétés et infructueux pour contrôler ou arrêter le jeu.
• Pensées fréquentes liées au jeu (réminiscences, planification de prochaines sessions, recherche de fonds pour jouer).
• Jouer souvent en situation de détresse.
• Revenir souvent pour tenter de récupérer de l'argent perdu en jouant.
• Cacher son activité de jeu par le mensonge.
• Mettre en péril ou perdre des relations importantes ou des opportunités à cause du jeu.
• Compter sur autrui pour résoudre les problèmes engendrés par le jeu.

Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces points, il peut être temps de reprendre le contrôle de votre manière de jouer. BeGambleAware propose un test en ligne anonyme pour évaluer vos habitudes de jeu.

Vous n'êtes pas seul

Une étude parue dans le Journal of Behavioral Addiction (2016) indique que la prévalence des problèmes de jeu dans le monde varie entre 0,12 % et 5,8 %. Une étude bien connue de 1998 a estimé cette prévalence à 4,7 %.

Quoi qu'il en soit, vous n'êtes pas seul : des millions de personnes luttent contre des problèmes de dépendance au jeu à l'échelle mondiale.

Où obtenir de l'aide ?

Le Conseil canadien de la sécurité fournit des lignes d'assistance locales, confidentielles et disponibles 24/7 pour ceux qui luttent contre la dépendance :

• Alberta : 1-866-332-2322
• Colombie-Britannique : 1-888-795-6111
• Manitoba : 1-800-463-1554
• Nouveau-Brunswick : 1-800-461-1234
• Terre-Neuve-et-Labrador : 1-888-899-4357
• Nouvelle-Écosse : 1-888-347-8888
• Nunavut : 1-800-265-3333
• Ontario : 1-888-230-3505
• Île-du-Prince-Édouard : 1-888-299-8399
• Québec : 514-527-0140
• Montréal et environs : 1-800-461-0140 et 1-866-767-5389
• Saskatchewan : 1-800-306-6789

En France ou en Angleterre :

• Angleterre : 0808 8020 133 begambleaware.org
• France : 09 74 75 13 13 joueurs-info-service.fr

Pour toute aide d'urgence, rendez-vous dans votre service d'urgence local ou appelez le 911.